Osteoporose

Jeg har i grunnen veldig mange diagnoser, og jeg kunne godt ha klart meg med bare halvparten. En diagnose som jeg tenker mye på for tiden er osteoporose/benskjørhet.

Grunnen til at den opptar meg så mye er jo selvfølgelig pga ribbeinsbruddet jeg fikk under fysikalsk behandling på Lanzarote. Det var en ekkel opplevelse, ekkel fordi det var så såre ”enkelt” å få det bruddet.

Jeg fikk diagnosen benskjørhet da jeg var 45 år. Grunnen til at jeg fikk det undersøkt var fordi min mor hadde det, og ettersom det er arvelig så var det bare å bli scannet med en gang. Jeg hadde en såkalt arvelig, aggressiv type av sykdommen, og hadde kun 50 % av den benmassen jeg burde hatt i forhold til alder. Medisin og hormoner har jeg spist på i flere år. Jeg har ramlet både i trapp og på isen, flere ganger, uten å brekke noe.

Plutselig fant ”Staten” det ut at de som hadde denne diagnosen, og ikke hadde hatt noen benbrudd enda, de skulle ikke lengre få denne veldig viktige medisinen på blå resept!! Det er vel tre-fire  år siden. På apoteket var det noen som tilbød seg å knekke en finger eller to på meg (i spøk selvsagt). Jeg avslo, og ettersom denne medisinen er forskrekkelig dyr så ble det til at jeg kutta den ut, jeg hadde jo heller ikke hatt noen benbrudd!!

Men NÅ, - NÅ har jeg hatt benbrudd  (ribbeinsbrudd) og får den på blå resept igjen. Er det ikke flott??  Men man må jo lure litt på helsevesenet og de forskjellige bestemmelser i dette landet…………….

Trim og sol



Jeg har kledd godt på meg!



Jo da, i dag ble det både trim og sol og mer til. Jeg satte meg ut i solen, godt kledd, og der var det så deilig at jeg ble sittende en hel time istedefor den planlagte halve timen.

Man bør være i solen minst 20 min hver dag, i følge opplysninger på internett, så ettersom det var bare ansiktet og hendene som fikk sol i dag så var det sikkert bra med en hel time. Mye frisk luft også da, skjønner godt at de i gamle dager plasserte lungepasienter på rekke og rad utendørs!

Jeg leste også et sted på internett at øl var bra for benskjørhet, så jeg ofra meg i dag og drakk et lite glass selv om jeg egentlig ikke er så glad i øl. Alt for helsa!!! Nå skulle jeg også gjerne hatt kontakt med en fysioterapaut som kunne veilede meg skikkelig i øvelser som IKKE er skadelig for meg……..

Det er underlig med slike blogger. I løpet av siste uke/måned har jeg lesere fra Norge, Israel, Japan, Frankrike, Saudi-Arabia, Kina, USA, Sverige, De forente arabiske emirater, Canada, Tyskland, Indonesia, Australia, Thailand, Spania, Kypros, Egypt og Chile. Hvem er alle disse? De må vel være norske regner jeg med, og de aller fleste kommer inn via kreftforeningen.no. Det er spennende med slike statistikker som vi får tilgang til når vi har blogg.

Slik ser bildet ut på den japanske siden som viser jordskjelv.

Japan i dag, rolig og ingen store urovekkende meldinger fra Statens Strålevern. Det er der jeg følger med, og de sier fremdeles at situasjonen er urovekkende og ikke under kontroll, men ingen forverring i forhold til i går. Det er bra. Ellers, det skrangler fremdeles der borte, Kl 19.59 lokal japansk tid var det nye store skjelv , styrke 6.4, i de samme områder som det store skjelvet 11. mars. Det er underlig at ikke alle bygninger har ramlet sammen!

Ellers, jeg har lagt ut mer på reisebloggen min, det er mat i dag:
http://eljosreise.blogg.no/

Siste nytt



 Japaneren på tur: Hattoji International Villa close to Okayama.
Traditional Japanese farmhouse. Straw roof and tatami floors.



Dagen i dag, den har vært bra. Jeg fikk telefon fra Japan, og det er faktisk litt sjeldent. Vi kommuniserer som oftest på Skype. Min sønn hadde lest på bloggen min at jeg ikke hadde snakket med ham på to dager, og at jeg var litt engstelig, så derfor måtte han ringe. (internett er vel bra fabelaktig? Vi når hverandre overalt)



Han var på motorsykkeltur/teltur med to kamerater sør i Japan, og de hadde det helt fint. Merker ikke noe til noen krise der sør, livet går sin vante gang med jobb og fritid og alt er som vanlig.

Våre ungdommer i familien har billett til Japan 15, april, de skal besøke onkel.. Foreløpig ser det dårlig ut, UD fraråder alle reiser til Japan pr i dag. Situasjonen kan vel endre seg, det er enda to uker til planlagt reise, så vi får se.

Min dag i dag, med helse og form er ikke så aller verst. Ja jeg er jo ikke så sprek enda, men jeg har trimmet i dag, lungetrim-programmet! Jeg har også meldt meg inn i osteoporoseforeningen, og i morgen skal jeg i tillegg være ute i frisk luft i minst 30 min, det er planen. Lungetrim i 30 min og frisk luft i 30 min. Jeg tar trimmen forsiktig, ikke noe løping og hopping her nei, gradvis opptrapping skal det være. Jeg tar min benskjørhetsmedisin, og håper at den virker slik at jeg kan slippe en slik opplevelse igjen som jeg fikk på Lanzarote. Jeg tar alle mine andre medisiner også, og i dag har jeg kun tatt noen få paracet som smertestillende, det er jo helsupert!!

I går lagde jeg middag for første gang på 5 uker omtrent!! Det er jo nesten ille, men det var jo to uker i Syden, og så to uker på sykehus, og så har den flinke kjekke mannen min laget middag den siste uke, så da ble det slik. Men nå er jeg i gang igjen……….

Bedre og bedre, eller?

Det går stadig bedre og bedre, og jeg blir faktisk bedre for hver dag. Jeg er fremdeles sliten og må hvile meg i senga av og til, men det er vel kanskje ikke så rart etter lungebetennelse og ribbeinsbrudd.

I dag var jeg ”ute” på besøk, og det gikk riktig så bra, helt til jeg ble så utrolig trøtt og bare måtte hjem for å legge meg nedpå litt.

Fastlegen min ringte her om dagen, og vi avtalte at jeg skulle ta den timen i april, han hadde enda ikke mottatt noen papirer fra sykehuset. Hvis jeg ble dårligere så skulle jeg bare ringe og få en akutt-time. Så skal vi ha en gjennomgang på alle medisiner. Det blir bra tenker jeg. Jeg har ikke så store smerter lengre, og det er virkelig bra. Ribbeinsbrudd er vondt, det vet alle som har hatt akkurat det.

I Japan er det fremdeles krise og usikkert. Jeg liker absolutt ikke meldingene som kommer. Ambassaden er i beredskap og fraråder folk å reise til Japan. De personer som befinner seg i eller i nærheten av katastrofeområdet, deriblant Tokyo, anbefales å forlate disse områder. Ambassaden hadde et orienteringsmøte på fredag, og skal ha et nytt på tirsdag. Ambassaden er nå flyttet til Kobe. Jeg har ikke snakket med sønn de siste to dager, men jeg regner med at han følger med på ambassadens hjemmeside og følger de råd som blir gitt der.

Den japanske kriserammede befolkningen har oppført seg aldeles eksemplarisk i denne tiden. Likevel føler jeg meg veldig usikker på om det som kommer fra japanske myndigheter er sannheten. Min erfaring er at det hyggelige og elskverdige Østens folk ofte gir oss det svaret de regner med at vi gjerne vil ha, selv om det ikke akkurat er sannheten! I dette tilfellet, med et atomkraftverk som lekker og muligens går i ”oppløsning” så kanskje de sier: Vi har kontroll, her er alt under kontroll, vi fikser dette. Det sier de fordi de vet at det er svaret verden vil ha når verden spør om de trenger hjelp, om de har problemer.

Jeg håper selvfølgelig at jeg tar feil, det går bare ikke an at det skal være slik, dette er ikke noe man ”tuller” med svarene på. Unntaket er vel hvis man vil unngå panikk blant befolkningen. Ja akkurat, panikken kan vel egentlig være den aller største faren av alle. Jeg kjenner det på meg selv nå at jo mer jeg skriver om dette jo mer panikk får jeg!!  Men..... Japan har strenge grenseverdier for radioaktivitet, og det vil nok være det som teller aller mest i denne situasjonen.

Ambassaden i Japan har vel fremdeles noenlunde oversikt får vi tro, og anbefaler evakuering for de norske hvis det blir behov for det. Men lekkasjer via hav og luft kan de vel neppe kontrollere? Det virker som om jeg har blitt litt skremt i dag? Kanskje jeg har lest for mange overskrifter og for lite ”hele” artikler.

Nå har jeg lest på Statens Stråleverns sider også, de sier at situasjonen er enda ikke under kontroll MEN at det ikke er noen umiddelbar fare foreløpig. Dette er vel en opplysningsside man kan stole på skulle jeg tro, de er ikke ute etter å lage store overskrifter eller produsere svar de tror vi vil ha!

Her er i hvert fall link til ambassadens hjemmeside:

http://www2.norway.or.jp/

Det er lysere i dag

Snart er det kirsebærblomstring i Japan

Jeg ser litt lysere på verden i dag. Ikke så mye, men litt. Kunne få time hos fastlegen 11, april, men da er jeg ferdig med prednisolon og har ramlet ned i hullet igjen. Jeg ba telefondama om å finne ut av det, snakke med legen og gi meg en time før den datoen, så får vi se hva som skjer. Jeg lager nå en lang liste over ting jeg vil ta opp/få utredet.

Jeg klarte meg uten sterk smertestillende i natt også, og det er en opptur, virkelig. Det knitrer og spraker ikke så mye heller, så dagen i dag er bedre, ja absolutt. Kanskje jeg til og med klarer å få på plass alle klærne etter Lanzarote-turen.

På Lanzarote ble alt pakket uten sortering, skitten og rent, brukt og ubrukt. Vi hadde jo litt krise på det tidspunktet. Her hjemme så ble jo gubben alene om utpakking ettersom jeg forsvant til sykehuset, og han vaska like godt alt sammen, var jo ikke noen annen løsning egentlig. Han er sannelig flink den der gubben min. Jeg fikk en liten kommentar da, at jeg hadde klær for hver eneste dag med meg. Hmmm ja jeg hadde visst det, og så ble mesteparten ubrukt, jeg gikk rundt og vassa i treningsbuksa mi. Stygt gjort! Casas Heddy var nok et litt finere sted enn vi pleier å være på, for jeg hørte noen bemerkninger mellom gjestene, til hverandre: ”Så pent antrekk du hadde på deg i går kveld da!” Men mine pene antrekk forble ubrukt, og det kunne være like greit det. Nå er de til og med dobbeltvasket.

Jeg har gått ned to kilo på disse fire ukene, Kanskje jeg skulle kvitte meg med noen klær for å få bedre plass i skapet? Men jeg vet ikke hvilken størrelse jeg skal ta vare på, jeg har noen forskjellige størrelser etter disse to årene som har gått.

Nyheter fra Japan i dag:

Kl 17.24 og 17.28 japansk tid, to nye store skjelv på 6.1 i samme område som tidligere. Huff, det må være forferdelig at det ikke kan gi seg snart. Og det er helt utrolig at det ikke skjer større skader enn det gjør, med slik styrke. Jeg har jo selvfølgelig link til jordskjelvsidene i Japan, og følger med til stadighet.

http://www.jma.go.jp/en/quake/00000000091.html

Ambassaden er flyttet til Kobe , og radioaktiviteten I Tokyo er foreløpig omtrent som en eller to røntgen i året, for oss vanlige mennesker. Kan ikke skjønne at det skal bli så store overskrifter av det!

Harald hilser, og ber oss om å ta vare på hverandre!